O retorno da frente para a vida pacífica é um processo complexo e multifacetado que requer adaptação física e psicológica. Os soldados que passaram por hostilidades foram confrontados com vários problemas: mudança ambiental, a necessidade de revisar as comunicações sociais e a#8217; Neste artigo, os Mignews considerarão os principais aspectos da adaptação e recomendações práticas que ajudarão os veteranos a se integrarem ao transtorno de estresse proumático da sociedade postost (TEPT)
é um dos problemas psicológicos mais comuns que os militares enfrentam , -ties. Os sintomas incluem:
- explosões inesperadas de agressão
- Ansiedade e ataque de pânico/
- A experiência da sociedade
- A consulta com o psicólogo -especialistas o ajudará a desenvolver estratégias para superar o estresse e os medos>
- atividade física.
- Prática de meditação e respiração. Os treinadores geralmente não sabem como se comportar adequadamente, para não ferir os militares, e o próprio veterano pode se sentir alienado. Restrições de comunicação
- Participe de lições conjuntas para ajudar a restaurar a confiança e a proximidade
saúde física ’ É importante rastrear sua saúde e entrar em contato com os aspectos médicos do autocuidado em tempo hábil:
- Exames médicos regulares
- Reabilitação física
- Nutrição adequada
- Modo de suspensão equilibrada
auto-realização e novos objetivos
É importante encontrar um novo objetivo na vida. Para alguém, pode ser uma família, para outros, um transportador, voluntariado ou criatividade. Projetos
- Esporte ou arte
- atividade física.
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Como processar:
A adaptação à vida pacífica após a frente é um processo difícil, mas possível. O principal é não ter medo de procurar ajuda, trabalhar em si mesmo e procurar novas oportunidades de desenvolvimento. Memória importante;
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