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As saladas são consideradas parte integrante de uma dieta saudável, especialmente durante a perda de peso. No entanto, mesmo os ingredientes mais úteis podem negar os esforços para reduzir o peso, se você os escolher incorretamente. Quais produtos são melhores para não adicionar saladas para não desacelerar o processo de perda de peso? Molho de gordura e reabastecimento e nbsp;Maionese, molhos cremosos, molhos de loja com intensificadores de açúcar e sabor aumentam significativamente o teor de calorias da salada. É melhor usar iogurte natural, suco de limão ou um pouco de azeite. Carne frita e produtos semi -acabados e nbsp; A alternativa pode ser cozida ou assada. Brackers
Mesmo uma pequena porção de biscoitos, especialmente lojas, contém muitas gorduras, sal e carboidratos. Eles tornam a salada mais alta e menos útil. Queijos gordos e nbsp; Para uma versão alimentar, é melhor usar queijo cottage de baixo gordura, fetinho ou mussarela. Frutas doces e nbsp; É melhor adicionar maçãs, toranja ou bagas a saladas. Nozes e sementes em grandes quantidades e nbsp; Se você deseja adicioná -los à salada, vale a pena se limitar a uma pequena porção. Vegetais, verduras, carne magra e postos de gás leves ajudarão a manter um equilíbrio de nutrientes e promover a perda de peso /p>
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