É esperado um aumento da atividade geomagnética entre 22 e 23 de março de 2025, o que pode afetar o bem-estar de pessoas sensíveis ao clima. De acordo com o Centro de Previsão do Clima Espacial da Administração Oceânica e Atmosférica Nacional dos EUA (NOAA), o índice Kp atingirá 4 nestes dias, o que corresponde ao nível de atividade amarelo, escreve o IZ.
Contente
- O que é o índice Kp?
- Como as tempestades magnéticas afetam a saúde?
- Recomendações para reduzir o impacto das tempestades magnéticas
O que é o índice Kp?
O índice Kp é um indicador de atividade geomagnética que mede mudanças no campo magnético da Terra. A escala Kp tem um valor de 0 a 9:
• 0–3: ambiente calmo.
• 4-5: tempestade fraca.
• 6-7: tempestade moderada.
• 8–9: tempestade severa.
Como as tempestades magnéticas afetam a saúde?
Durante tempestades magnéticas, as pessoas podem apresentar os seguintes sintomas:
• dor de cabeça, tontura;
• alterações na pressão arterial;
• irritabilidade, alterações de humor;
• problemas de sono;
• aumento da fadiga.
Recomendações para reduzir o impacto das tempestades magnéticas
• Atividade física : atividade física moderada, como caminhar ao ar livre, pode ajudar o corpo a se adaptar às mudanças.
• Nutrição : Comer alimentos leves e ricos em magnésio (nozes, espinafre, banana) pode dar suporte ao sistema nervoso.
• Hidratação : Beber bastante água ajuda a evitar a desidratação e os sintomas associados.
• Gerenciamento do estresse : técnicas de relaxamento, como meditação ou exercícios respiratórios, podem reduzir os níveis de estresse.
• Sono : 8 horas regulares de sono promovem a restauração de energia e reduzem a sensibilidade a estressores externos.
Observe que as previsões de tempestades magnéticas podem mudar dependendo da atividade solar. É recomendável acompanhar as atualizações nos sites oficiais e levar em consideração as características individuais do corpo.
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