Como tratar o intestino gotejante em casa e o que é?

A síndrome do intestino permeável é uma condição de saúde teórica. Atualmente, a medicina não o reconhece. A ideia é que danos ao revestimento intestinal permitam que toxinas ou patógenos entrem na corrente sanguínea, causando doenças. WomanEL relata isso com referência ao DoctorOK. Muitas pessoas estão tentando descobrir como tratar o intestino permeável em casa e se deparam com milhares de opções e respostas.

ConteúdoO que é a síndrome do intestino permeável?Síndrome do intestino permeável: causasSíndrome do intestino permeável: sintomasComo tratar o intestino permeável em casa: nutriçãoComo tratar intestino permeável em casa: estilo de vida

Qual ​​é a síndrome intestino permeável?

A síndrome do intestino permeável é uma condição de rápido crescimento que pessoas em todo o mundo estão enfrentando recentemente. Embora a síndrome do intestino permeável comece com problemas no sistema digestivo, ela afeta outros aspectos da sua saúde.

Os intestinos são revestidos por uma parede que parece uma malha com pequenos orifícios. Esses pequenos orifícios atuam como filtros e permitem a passagem apenas de certas substâncias. Eles atuam como um escudo, impedindo a entrada de substâncias grandes e nocivas em seu corpo.

Quando uma pessoa tem um “intestino permeável”, isso significa que o revestimento do intestino está danificado e não consegue mais funcionar de forma ideal como barreira. Pequenos orifícios tornam-se grandes e permitem que substâncias nocivas, como glúten, bactérias ruins e partículas de alimentos não digeridos, entrem no seu corpo e causem danos significativos à sua saúde.

Síndrome do intestino permeável: causas

Intestino permeável pode se desenvolver se o revestimento do intestino estiver danificado. Ou pode desenvolver-se se grupos de proteínas chamadas junções estreitas forem interrompidos. Essas proteínas conectam as células que revestem os intestinos.

Os danos ao revestimento intestinal podem ser causados ​​por doenças como DII (doença inflamatória intestinal), doença celíaca, alergias alimentares e infecções intestinais. Além disso, sua dieta, o consumo de álcool se você bebe e o uso crônico de certos medicamentos também podem perturbar as junções estreitas.

Portanto, os fatores de risco para o desenvolvimento de intestino permeável incluem:

• Dieta de má qualidade ou dieta pobre em fibras e rica em açúcar e gordura.

< li >Consumo excessivo de álcool a longo prazo.

• Uso excessivo de anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como aspirina e ibuprofeno. Doenças inflamatórias intestinais. Alergias alimentares. Altos níveis de gordura no sangue, como colesterol e triglicerídeos. .
• Alto nível de açúcar no sangue.
• Resistência à insulina.
• Obesidade.
• Doença hepática.

Às vezes, seu intestino grita com você que você entrou na fase da perimenopausa. Veja como saber se isso está acontecendo com você. %b4%d1%96%d1%80%d1%8f%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%ba%d0%b8%d1%88%d0%ba%d1% 96%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc ” class=”rb-heading-index-2 wp-block-heading”>Síndrome do Intestino Permeável: Sintomas

Os sintomas que podem ocorrer com aumento da permeabilidade intestinal ou intestino permeável incluem:

• Diarréia.
• Aumento da produção de gases.
• Fixo
• Dor ou desconforto no abdômen.
• Angústia ou vômito.
• Sangue dentro fezes.
• Febre ou suores noturnos.
• Perda de peso.
• Fadiga.

Exames médicos podem revelar outros problemas associado a intestino permeável, como úlceras ou disbiose.

Como tratar intestino permeável em casa: nutrição

Como tratar intestino permeável em casa: estilo de vida

< p>Existem muitas outras etapas que você pode seguir para melhorar sua saúde intestinal geral:

>

• Durma mais. Pesquisas mostram que um sono melhor está associado a um microbioma intestinal saudável e diversificado.
• Exercite-se regularmente. Mesmo exercícios de baixa intensidade podem ajudar a manter a saúde intestinal e aumentar a diversidade do microbioma.
• Tome antibióticos apenas quando necessário. Os antibióticos podem danificar o microbioma intestinal, por isso tome-os apenas conforme indicado pelo seu médico.
• Reduza o estresse. O estresse pode perturbar o microbioma intestinal. Aqui estão algumas dicas para combater o estresse:
• Evite fumar. O microbioma intestinal dos fumantes é semelhante ao microbioma intestinal das pessoas com DII.

A síndrome do intestino permeável é um problema de rápido desenvolvimento que pode afetar qualquer pessoa. Ao seguir uma dieta saudável e combiná-la com exercícios, você pode garantir um sistema digestivo saudável a longo prazo.

Você sabia exatamente como o exercício melhora a saúde intestinal? Compartilhamos esses detalhes aqui.

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