O que comemos quando estamos doentes tem um impacto significativo no corpo; em particular, alguns alimentos podem retardar o processo de cura.
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Foto – pexels.com
Para evitar o agravamento da sua condição, é importante saber quais alimentos devem ser excluídos da sua dieta durante a doença. Por exemplo, você deve evitar comer abacates – eles contêm histamina, o que piora os sintomas do resfriado. A fruta também pode causar desconforto estomacal devido ao seu alto teor de gordura.
A histamina também é encontrada no molho de soja e em frutos do mar. Além disso, mariscos, mexilhões e camarões podem causar uma reação alérgica, escreve a publicação da NBN com referência ao portal Eat This, Not That.
A bebida matinal preferida de muitas pessoas, o café, pode influenciar na eficácia do combate à doença. A cafeína é um diurético, causando desidratação. Pelo mesmo motivo, você deve parar de beber álcool.
Bebidas gaseificadas doces também podem prejudicar o corpo ao agravar a inflamação. Doces e chocolates têm o mesmo efeito devido ao seu alto teor de açúcar.
Retire pão e seitan do seu cardápio: eles contêm glúten, que provoca inflamação e promove a formação de muco no estômago.
Você deve evitar incluir carnes processadas em sua dieta até se recuperar, pois esse produto contém uma grande quantidade de sódio, o que causa desidratação.
Anteriormente, especialistas nomearam produtos que ajudam a melhorar o bem-estar psicológico.