Parece que toda semana surge um novo ingrediente moderno para cuidados com a pele que promete uma pele saudável e brilhante. Mas poucos deles são apoiados por evidências científicas. A maioria dos dermatologistas e desenvolvedores de produtos dirá que a grande maioria das tendências de beleza não se compara a substâncias testadas pelo tempo, como retinol, niacinamida ou ácido salicílico. Mas há uma exceção: o cogumelo. Não sabe como os cogumelos são bons para a pele? -down”>Quais são os benefícios dos cogumelos para a pele? Procure esses cogumelos específicos em produtos para a pele. Como incluir cogumelos em sua rotina de beleza
WomanEL elaborou um guia simples usando este ingrediente natural. Spoiler: há evidências de que isso pode realmente mudar sua aparência.
Quais são os benefícios dos cogumelos para a pele
O popular cogumelo, usado há séculos na medicina tradicional chinesa, agora aparece em soros e cremes das marcas mais populares e tem a capacidade de iluminar, firmar e proteger a pele, afirma a esteticista Ginger King.
Rico em fibras, conhecidas como beta-glucanas, King compara extratos de cogumelos a ingredientes nutritivos como ácido hialurônico e antioxidantes protetores. Mais importante ainda, os cogumelos são conhecidos como adaptógenos – ervas, raízes e outras plantas que ajudam o corpo a mitigar os efeitos do estresse, diz ela.
Especialistas revelaram recentemente os benefícios mais comuns:
- Clareando manchas escuras. Um dos mais poderosos clareadores de pele, o ácido kójico, vem dos cogumelos e é conhecido por uniformizar o tom da pele, segundo a dermatologista Marisa Garshick. Num estudo com animais, descobriu-se que dois cogumelos comestíveis tinham uma poderosa atividade despigmentante ao inibir a síntese de melanina.
- Hidratação. Os cogumelos são umectantes conhecidos, ajudando a pele a reter a umidade, diz o dermatologista Dandy Engelman. Um estudo descobriu que a adição de extratos de três cogumelos diferentes – maitake, reishi e juba de leão – a um sabonete líquido reduziu a perda transepidérmica de água (TEWL).
- Minimiza os sinais de envelhecimento. Dr. Engelman acrescenta que os cogumelos também podem estimular a produção de colágeno e elastina. Um estudo descobriu que os extratos de cogumelos têm efeitos antienvelhecimento gerais na pele devido às suas propriedades hidratantes, protetoras, antiinflamatórias e estabilizadoras de colágeno.
- Proteja a pele. Os cogumelos também possuem propriedades antioxidantes que protegem a pele dos radicais livres que a danificam e levam a sinais prematuros de envelhecimento.
- Reduza a inflamação. Dr. Engelman explica que porque os cogumelos são adaptógenos, eles têm propriedades anti-inflamatórias. Isso significa que podem combater o estresse, equilibrar a pele e reduzir a vermelhidão. Eles também podem combater doenças de pele como dermatite, psoríase e eczema, diz ela. Quer retardar o envelhecimento da pele? Então comece a cuidar do banco de colágeno agora.
Procure esses cogumelos específicos em produtos para a pele
< p>Nem todos os cogumelos são iguais. E alguns são melhores que outros no tratamento de certos problemas de pele. Aqui estão algumas variedades a serem consideradas:
- Chaga. A pesquisa mostra que eles possuem uma combinação única de compostos bioativos que podem afetar beneficamente a saúde de todo o corpo.
- Tremella. O cogumelo Tremella, mais conhecido como cogumelo da neve, demonstrou ser rico em polissacarídeos hidratantes. Embora este cogumelo seja um ingrediente iluminador, é melhor usá-lo para hidratar a pele.
- Trufa. As trufas são um tipo de cogumelo que contém grandes quantidades de ácidos graxos e antioxidantes, mostram pesquisas. Os extratos de trufas nos cuidados com a pele ajudam a acalmar, proteger e iluminar a pele.
- O mais poderoso. Para propriedades antienvelhecimento, opte pelo cogumelo reishe. Pesquisas mostram que o cogumelo reishi ajuda a reduzir o fotoenvelhecimento da pele.
- Juba de leão. Este cogumelo apoia a produção de colágeno, ajudando a melhorar a aparência de linhas finas e rugas.
- Shiitake. Eles contêm ácido kójico, por isso podem ajudar a iluminar a pele e reduzir a hiperpigmentação. Pesquisas mostram que eles também possuem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
- Cordyceps. É um componente antioxidante e antiinflamatório que ajuda a proteger a pele das influências ambientais agressivas. Estudos em animais também demonstraram que combate o estresse oxidativo e estimula a produção de colágeno.
Como incorporar cogumelos em sua rotina de beleza
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