Quais são os reais benefícios do óleo de rícino e ele pode ser tomado internamente?
Existem muitos mitos circulando na Internet sobre as preferências do óleo de rícino. Nós os dissiparemos.
Dicas de saúde vêm e vão o tempo todo, mas o óleo de rícino está em evidência há muito tempo. As pessoas afirmam que ele promove o crescimento do cabelo, hidrata a pele, auxilia na digestão e até induz o parto. Mas quais são os reais benefícios do óleo de rícino?
A MigNews se oferece para entender e compartilhar os benefícios deste remédio natural tão falado.
O que é óleo de rícino?
O óleo de rícino é um óleo natural extraído das sementes da planta mamona, conhecida pelo seu nome técnico Ricinus communis, diz o Dr. Shoma Datta-Thomas. “Depois que as sementes são coletadas, elas são prensadas para produzir um óleo espesso, amarelo claro, rico em ácido ricinoleico. É esse composto ativo que é responsável por muitos dos benefícios do óleo de rícino para a saúde”, explica ela.
De acordo com o Dr. Datta-Thomas, as raízes históricas do óleo de rícino remontam ao antigo Egito, Índia e África. , onde era valorizado por suas propriedades curativas e medicinais. E nas culturas afro-caribenhas, esse óleo tem sido usado há séculos.
- Isenção de responsabilidade importanteEU. Para usá-lo com segurança e corretamente, é sempre melhor consultar um profissional de saúde. Em outras palavras, você nunca deve fazer óleo de rícino sozinho, por assim dizer.
Os verdadeiros benefícios do óleo de rícino: combate a inflamação
O óleo de rícino tem alguns benefícios muito reais e, graças ao seu alto teor de ácido de rícino, ele é uma dádiva para combater a inflamação, diz o Dr. Datta-Thomas. “Este ácido graxo exclusivo reduz a inflamação quando aplicado na pele, tornando o óleo de rícino um remédio natural popular para dores nas articulações, dores musculares e irritações na pele.”As compressas de óleo de rícino (um pedaço de pano ou lã embebido em óleo e aplicado na pele) também pode ajudar a controlar condições inflamatórias crônicas, melhorando a circulação e reduzindo a inflamação geral no corpo, acrescenta o Dr. Resham Uttamchandani.
Benefícios do óleo de rícino :Mantém um sono tranquiloAplicar óleo de rícino no umbigo pode parecer estranho. Mas, na verdade, é uma prática comum baseada nas crenças tradicionais ayurvédicas. No Ayurveda, o umbigo é um importante centro de energia que promove o relaxamento, explica a médica Shivani Amin. O efeito aquecedor do óleo de rícino pode criar uma sensação calmante, potencialmente promovendo relaxamento antes de dormir, diz ela. A área do umbigo também contém muitas terminações nervosas, então aplicar o óleo pode ser calmante, o que por sua vez pode promover um sono melhor.
No entanto, não há evidências científicas de que essa prática melhore o sono. É bastante inofensivo e, se você quiser experimentar, experimente. Saiba apenas que quaisquer supostos benefícios são mais anedóticos do que apoiados por pesquisas.
Os reais benefícios do óleo de rícino causam contrações
O óleo de rícino pode desencadear contrações ao irritar os intestinos, o que pode estimular o útero e induzir o parto, diz Dutt-Thomas. No entanto, esse é um método altamente controverso e não é recomendado em todos os lugares.
O óleo gorduroso também pode causar náuseas, diarreia, desidratação e cólicas excessivas, o que pode levar a consequências perigosas durante o parto, alerta. Portanto, isso só deve ser feito sob orientação médica. Nunca tome óleo de rícino por conta própria para induzir o parto.
Benefícios do óleo de rícino: melhora a condição da pele
O óleo de rícino se tornou um ingrediente popular para cuidados com a pele porque é incrivelmente hidratante e rico em ácidos graxos, ajudando a hidratar, reduzir o ressecamento e aliviar a irritação. Ele também tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a tratar acne, auxiliar na cicatrização de feridas e evitar que pequenos cortes e arranhões infeccionem.
Para sua informação, é importante escolher óleo de rícino orgânico e prensado a frio para garantir sua pureza e segurança. Mas se você tem tendência a acne, é melhor evitar esse óleo: ele é espesso e pode obstruir os poros.
O verdadeiro benefício do óleo de rícino: hidrata os olhos
O ácido ricinoleico, encontrado no óleo de rícino, pode acalmar os olhos secos quando usado em algumas formulações de colírios devido às suas propriedades hidratantes e lubrificantes.
No entanto, a pureza e a composição são essenciais, por isso o óleo de rícino nunca deve ser aplicado diretamente nos olhos, a menos que seja especificamente formulado para essa finalidade. Em vez disso, você deve seguir as recomendações do seu médico e comprar apenas produtos de óleo de rícino estéreis e farmaceuticamente puros.
Benefícios do óleo de rícino: fortalece o sistema imunológico
“Os praticantes de medicina funcional às vezes usam óleo de rícino para estimular a drenagem linfática, que é essencial para a desintoxicação e o suporte imunológico”, diz Uttamchandani. “Quando aplicadas no abdômen, as compressas de óleo de rícino podem estimular o fluxo linfático e promover a desintoxicação pelo fígado”, explica ela.
Ao auxiliar na drenagem linfática, o óleo de rícino pode otimizar a função do sistema imunológico, tornando-o benéfico para pessoas com doenças autoimunes ou inflamatórias crônicas, como lúpus, artrite reumatoide e doença de Crohn. No entanto, antes de incluir o óleo de rícino em sua dieta, consulte seu médico.
Os verdadeiros benefícios do óleo de rícino: promove o crescimento do cabelo
O óleo de rícino é comumente usado para estimular o crescimento capilar no couro cabeludo e nas sobrancelhas, hidratando e nutrindo os folículos capilares. O rico conteúdo de ácidos graxos e ômega-6 também hidrata o couro cabeludo, promovendo o crescimento saudável e forte do cabelo. Lembre-se de que você só precisa de uma pequena quantidade de óleo de rícino. É melhor usar algumas gotas uma ou duas vezes por semana para evitar um couro cabeludo oleoso. Benefícios do óleo de rícino: Ajuda na digestão
Auxilia na digestão quando aplicado no abdômen. Suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes musculares podem ajudar a aliviar cólicas ou inchaço”, diz Amin. A massagem com óleo no abdômen também tem um efeito relaxante nos intestinos, o que pode ajudar com desconforto digestivo leve.O ácido ricinoleico é um laxante natural porque estimula a função intestinal aumentando as contrações musculares nos intestinos. O Dr. Amin diz que tomar uma a duas colheres de chá de óleo de rícino pode ajudar com constipação ocasional. No entanto, como acontece com muitas coisas, você deve consultar seu médico antes de fazer isso, ela acrescenta. E tenha em mente que esta não é uma solução a longo prazo. Portanto, se você tem constipação crônica, deve consultar um profissional de saúde.
Posso beber óleo de rícino?
Tecnicamente, sim. Você pode beber óleo de rícino. Mas deve ser consumido com cautela e apenas em pequenas quantidades medidas – uma a duas colheres de chá, diz o Dr. Amin. E, novamente, sob a supervisão de um médico.
O uso excessivo pode causar desconforto digestivo e desidratação, então só beba óleo de rícino sob orientação médica, diz a Dra. Datta-Thomas. “O óleo de osso tem um efeito poderoso. Então comece sempre com pequenas quantidades e veja como seu corpo reage”, ela acrescenta.
O óleo de rícino é bom para a saúde?
Quando usado corretamente e com segurança, o óleo de rícino pode ser benéfico e saudável para a maioria das pessoas. “Possui propriedades hidratantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, o que o torna uma ferramenta fantástica em práticas naturais de beleza e saúde”, – diz o Dr. Datta-Thomas.
No entanto, como a maioria das coisas na vida, o óleo de rícino não é totalmente inofensivo. O Dr. Datta-Thomas observa que mulheres grávidas devem evitar o uso de óleo de rícino sem a aprovação de um médico para evitar parto prematuro e parto.
Pessoas com pele sensível também devem testar o óleo de rícino em uma pequena área do corpo , diz Uttamchandani. para garantir que não cause irritação. Novamente, o óleo de rícino não deve ser aplicado diretamente nos olhos, a menos que esteja incluído em colírios especiais.
O Dr. Amin aconselha sempre eliminar a causa raiz dos problemas digestivos e nunca usar óleo de rícino como laxante de longo prazo.
- Conclusão: O óleo de rícino pode ser o melhor ingrediente para uma pele e cabelos saudáveis, digestão e relaxamento … Desde que seja usado com cautela e sob a orientação de um profissional de saúde. Você já ouviu falar que cascas de banana são boas para a pele? Mas isso é verdade? Pode substituir o Botox?