No estilo de vida moderno de hoje, manter a saúde intestinal está se tornando uma questão urgente para todas as pessoas.
Isso foi relatado pela URA-Inform com referência ao canal de telegrama Doctor in the Pocket.
A microflora desempenha um papel fundamental na acima mencionado — um ecossistema complexo de microrganismos que garante o funcionamento normal do sistema digestivo. Os médicos apresentaram três receitas eficazes que ajudarão a restaurar e manter o equilíbrio da microflora.
Receita 1: Kefir – um probiótico natural
O kefir se estabeleceu há muito tempo como uma ferramenta poderosa para restaurar a microflora. Para obter resultados perceptíveis, recomenda-se beber pelo menos um litro desta bebida diariamente. Pode ser kefir clássico ou biokefir enriquecido com bactérias benéficas. Os probióticos contidos no kefir ajudam a manter o equilíbrio entre microrganismos benéficos e patogênicos.
Receita 2: O suco de repolho fresco é uma fonte de vitaminas e enzimas
O suco de repolho é um poderoso desintoxicante e estimulante intestinal. Beba um copo por dia, dividido em três porções, que devem ser consumidas em intervalos iguais. O curso do tratamento deve durar de duas a quatro semanas. Esta bebida ajuda a fortalecer a mucosa intestinal e a reduzir a inflamação.
Receita 3: Chá verde em pó – uma alternativa aos produtos de farmácia
O chá verde é rico em antioxidantes e substâncias biologicamente ativas que têm um efeito positivo na condição dos intestinos. Para preparar o pó, moa as folhas secas em um moedor de café até virar farinha. Tome meia colher de chá três vezes ao dia 40 minutos antes das refeições. Este método simples ajuda a melhorar a digestão e a manter o equilíbrio ácido-base.
Além disso, ficou conhecido como limpar o fígado com 3 produtos comuns.