A piscina está se tornando não apenas um local de recreação ativa, mas também um meio eficaz de combate a diversas doenças.
URA-Inform relata isso com referência ao canal de telegrama “Blog de Saúde ” “.
A natação tem um efeito único no corpo devido à combinação de temperatura e atividade física. Por exemplo, o efeito da temperatura da água ajuda a regular os processos de excitação e inibição no sistema nervoso central.
Isso não apenas alivia a fadiga, mas também melhora a memória e a atenção, melhorando a circulação sanguínea no cérebro. Pessoas que sofrem de neuroses notam uma redução significativa dos sintomas após exercícios regulares na piscina.
Outra vantagem importante da natação é o seu efeito benéfico nas articulações. Movimentos suaves na água desempenham a função de uma massagem natural, melhorando o escoamento da linfa e aliviando o inchaço.
Isso promove a regeneração do tecido cartilaginoso, bem como o relaxamento dos músculos em espasmo. Para quem enfrenta doenças articulares, ir à piscina torna-se parte integrante do processo de cura.
Pessoas com hérnia de disco intervertebral também encontram salvação na natação. Os exercícios na água ajudam a fortalecer os músculos das costas, que assumem parte da carga, aliviando assim o disco intervertebral danificado. Isso reduz significativamente a dor e ajuda a melhorar a qualidade de vida.
Também se tornou conhecido sobre sintomas ocultos de problemas cardíacos em mulheres.