After difficult training, many are looking for a way to restore strength. Para alguém, a cerveja parece ser uma opção agradável após a atividade física, enquanto outros se relacionam com essa combinação com cautela. De acordo com a IZ, com relação a Marca, o tópico da cerveja ainda é uma disputa após o treinamento, e os cientistas tentaram repetidamente entender se essa bebida tem propriedades úteis para a recuperação. Por um lado, a cerveja contém carboidratos que podem ajudar a restaurar a energia após o treinamento e, por outro lado, o álcool contido nela pode ser prejudicial à recuperação M ’ Estudos mostram que a baixa cerveja de álcool (menos de 4%) pode ser tão eficaz para hidratar quanto bebidas esportivas especializadas. Isso leva ao fato de que, em alguns casos, a cerveja pode ser uma alternativa, mas também existem restrições importantes para beber bebidas, como regra, elas também contêm carboidratos que ajudam a reabastecer o glicogênio em M ’ Isso é útil para aqueles que treinam por um longo tempo ou realizam exercícios complexos que exigem grande energia. Também vale a pena mencionar que a cerveja pode ajudar a relaxar a M ’ Isso, por sua vez, pode tornar a restauração menos tensa e conveniente. Embora a cerveja possa ajudar em determinadas circunstâncias, ela não pode ser considerada o principal remédio para a recuperação. Isso é importante para a memória; Primeiro de tudo, o álcool pode levar à desidratação se uma quantidade suficiente de água não for usada. Além disso, o consumo regular de cerveja pode afetar negativamente os resultados da aprendizagem, uma vez que o álcool tem a capacidade de violar a recuperação da M ’ Portanto, a cerveja deve ser apenas um complemento, e não o elemento principal da estratégia renovável pós -processada. Dados todos os fatores, a cerveja pode ser uma boa opção para descanso após o treinamento, mas seu consumo deve ser limitado e razoável.
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