)No mundo moderno, as pessoas estão cada vez mais prestando atenção a uma dieta saudável, e os fabricantes o estão usando ativamente. Os produtos estão marcados “ ou “ Parece a escolha perfeita para o café da manhã certo. Mas você ficou surpreso quanto o açúcar está contido em tais flocos? De acordo com a IZ, referindo -se a Marca, estudos mostraram que alguns populares “ Consumindo -os todas as manhãs, muitas pessoas inconscientemente excedem a velocidade diária do açúcar, que pode causar problemas de saúde que precisam ser procurados está marcando. Muitas marcas usam métodos de marketing astutos, adicionando palavras “ ou “ Mas se você estudar cuidadosamente a composição, poderá descobrir que os principais ingredientes são açúcar ou seus derivados – xaropes, frutose, maltodextrina. É importante lembrar que os fabricantes geralmente usam vários adoçantes diferentes para esconder a quantidade real de açúcar no produto. Comparação da composição “ Em média, alguns desses flocos contêm mais de 20 gramas de açúcar, enquanto um donut – de 10 a 15 gramas. Isso significa que o café da manhã que parece saudável pode realmente exceder o nível de açúcar ainda mais do que doces. Ao mesmo tempo, os açúcares adicionados não proporcionam uma longa sensação de saciedade, o que faz com que uma pessoa se sinta com fome mais rápida e consuma mais calorias durante o dia. O consumo excessivo contribui para o acúmulo de sobrepeso, porque o excesso de calorias não é consumido, mas é depositado na forma de gordura. Além disso, o uso frequente de produtos com açúcares ocultos aumenta o risco de diabetes e problemas com o sistema cardiovascular. O açúcar também afeta negativamente a saúde dos dentes, criando um ambiente favorável para a cárie. Para evitar armadilhas de profissionais de marketing, você precisa escolher produtos com uma quantidade mínima de ingredientes. A melhor opção é preparar o café da manhã usando flocos naturais, nozes, frutas e iogurte sem aditivos. Se você escolher flocos prontos – preste atenção à composição – um produto realmente útil não conterá uma longa lista de componentes desconhecidos