Começar o dia de bom humor nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente se você está acostumado ao ritmo de vida noturno. No entanto, existem algumas maneiras simples e eficazes que ajudarão você a começar sua manhã de forma positiva, mesmo que você seja uma pessoa noturna.
Isto foi relatado pela URA-Inform, citando home4u-shop.de .
Dica 1 : Durma o suficiente
Para acordar de bom humor, você precisa garantir uma boa noite de sono. Tente ir para a cama mais cedo e durma pelo menos 8 horas. Muitas vezes, o pessimismo matinal é causado pela falta de sono e, quando você descansa o suficiente, o mundo ao seu redor se torna muito mais agradável.
Dica 2 : Fuja da correria da manhã
As manhãs geralmente começam com caos, especialmente quando você tem que brigar para ir ao banheiro ou encontrar alguém no chuveiro. Para evitar estresse, planeje sua rotina matinal para evitar idas ao banheiro. A manhã não é o melhor momento para decidir quem deve usar o banheiro primeiro.
Dica 3: Técnica de massagem
Ficar de pé no chuveiro pode ser difícil, especialmente se você ainda não estiver completamente acordado. Para combater a sonolência matinal, use uma cadeira de banho de plástico e direcione o jato de água para suas costas, criando um efeito de massagem. Isso aliviará o estresse e lhe dará energia para começar o dia.
Dica 4: Prepare-se na noite anterior
Um dos motivos do estresse matinal é a necessidade de tomar muitas decisões: o que vestir, o que comer, como se preparar. Para evitar a correria matinal, prepare tudo o que você precisa na noite anterior: deixe sachês de café, uma escova de dentes e um secador de cabelo à vista. Isso ajudará você a economizar tempo e a ficar de bom humor.
Dica 5: Guarda-roupa simples
Uma fonte de estresse matinal pode ser a escolha do que vestir. Para facilitar o processo, prepare vários conjuntos de roupas com antecedência. Pendure-os em cabides, incluindo todos os acessórios e roupas íntimas. Dessa forma, pela manhã você não precisará perder tempo pensando e poderá sair de casa com tranquilidade.
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