Muitas pessoas enfrentam o problema de ter as mãos e os pés constantemente frios. Às vezes, isso é apenas uma característica do corpo, mas em alguns casos a causa pode estar oculta em problemas de saúde.
O URA-Inform relata o que o resfriado frequente nas mãos e nos pés indica.
Má circulação – os vasos sanguíneos estreitam, o sangue flui com menos eficiência para as extremidades. Um estilo de vida sedentário, estresse e tabagismo têm impacto.
Anemia – a deficiência de ferro prejudica o suprimento sanguíneo, causando calafrios, fraqueza e palidez.
Hipotireoidismo – um mau funcionamento da glândula tireoide que desacelera o metabolismo, causando uma sensação de frio.
Síndrome de Raynaud – espasmos vasculares causados por hipotermia ou estresse causam frio e alterações na cor da pele.
Desidratação e deficiências de vitaminas – a falta de água, magnésio e vitaminas do complexo B prejudica a circulação sanguínea.
Como aquecer seus membros?
Mova-se mais – caminhar e exercícios leves melhoram a circulação sanguínea.
Equilibre sua dieta – ferro, magnésio e vitaminas do complexo B ajudam na circulação sanguínea.
Beba mais água – a desidratação prejudica a circulação.
Evite o estresse – ele provoca espasmos vasculares.
Use roupas quentes e mantenha as mãos e os pés aquecidos – meias de lã e banhos quentes ajudam você a se aquecer mais rápido.
Se o resfriado for acompanhado de dor ou dormência, você deve consultar um médico – isso pode ser um sintoma de doenças graves.
Também relatamos os sinais que indicam uma deficiência de gorduras saudáveis no corpo humano.