A transpiração é um processo natural necessário para a termorregulação do corpo. No entanto, em algumas pessoas ele se torna excessivo, causando desconforto e até afetando a qualidade de vida. Vamos descobrir por que isso acontece e como resolver o problema.
A URA-Inform relata isso.
As principais causas da transpiração excessiva
A transpiração excessiva pode ser causada por vários fatores:
- Hiperidrose é uma condição médica na qual as glândulas sudoríparas são hiperativas. Pode ser local (palmas das mãos, pés, axilas) ou generalizada (em todo o corpo).
- Alterações hormonais – adolescência, gravidez, menopausa e doenças da tireoide podem causar aumento da sudorese.
- Estresse e emoções – tensão nervosa e ansiedade ativam as glândulas sudoríparas, especialmente nas palmas das mãos e nas axilas.
- Temperatura e atividade física – em climas quentes e durante movimentos ativos, o corpo produz suor para se refrescar.
- Dieta – alimentos picantes, café, álcool e alimentos gordurosos podem aumentar a transpiração.
- Condições médicas como infecções, diabetes, obesidade e problemas cardiovasculares podem causar suor excessivo.
Como lidar com o problema?
- Higiene e antitranspirantes . Tomar banho regularmente, usar antitranspirantes com sais de alumínio e remédios naturais (por exemplo, decocção de casca de carvalho) ajudam a controlar a transpiração.
- Roupas adequadas . Use roupas feitas de tecidos naturais, como algodão e linho, para permitir que sua pele respire.
- Correção nutricional . Reduza a ingestão de cafeína, álcool e alimentos picantes. Adicione mais vegetais, frutas e água limpa.
- Gerenciamento de estresse . Práticas de ioga, meditação e respiração ajudam a reduzir a tensão nervosa e a diminuir a transpiração causada pelo estresse.
- Métodos médicos . Em casos graves, iontoforese, injeções de Botox ou terapia a laser podem ajudar suprimindo a atividade das glândulas sudoríparas.
Se a transpiração interfere na sua vida normal, é melhor consultar um médico para identificar a verdadeira causa e escolher o melhor método de tratamento.
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