Cientistas nomearam uma fruta que possui propriedades únicas que ajudam a manter a saúde dos olhos. Isto foi relatado pela URA-Inform
Segundo eles, são mirtilos. Esta fruta é conhecida por suas poderosas propriedades antioxidantes e há muito tempo atrai a atenção de especialistas.
Estudos mostram que mirtilos contêm antocianinas, pigmentos naturais que têm efeitos benéficos para a saúde dos olhos. Eles fortalecem os capilares, melhoram a circulação sanguínea e protegem a retina das alterações relacionadas à idade. O consumo regular de mirtilos ajuda a reduzir o risco de desenvolver doenças como catarata, glaucoma e degeneração macular relacionada à idade.
Além disso, os mirtilos ajudam a melhorar a adaptação dos olhos à escuridão e reduzem a fadiga, especialmente quando se trabalha muito tempo no computador. Devido às suas propriedades benéficas, os mirtilos já se tornaram um componente popular em complexos vitamínicos projetados para melhorar a visão.
Os médicos recomendam incluir mirtilos em sua dieta diária, comê-los frescos, adicioná-los a vitaminas ou combiná-los com mingaus e iogurte. Para obter o efeito máximo, basta comer um punhado de frutas vermelhas por dia.
Assim, os mirtilos não só deliciam pelo seu sabor, mas também ajudam a manter a visão por muitos anos, tornando-se um verdadeiro remédio natural para os olhos.
Lembremos que anteriormente foi relatado sobre as causas da transpiração excessiva e como lidar com esse problema.