Quando se trata de agachamentos, o agachamento sumô e o agachamento cálice podem parecer parentes próximos. Mas eles são projetados para diferentes músculos e objetivos de condicionamento físico. Quer você esteja procurando fortalecer os quadris, desenvolver mais estabilidade no core ou atingir uma forma impecável de agachamento, conhecer as diferenças ajudará você a melhorar o desempenho da parte inferior do corpo. Não sabe o que escolher: agachamento sumô ou agachamento cálice?
ConteúdoO que é um agachamento sumô?O que é um agachamento cálice?
WomanEL analisará os prós e contras desses exercícios e dará conselhos sobre como escolher a opção mais adequada para seu treino.