Todo mundo costuma falar sobre quais frutas são saudáveis. Mas e se dissermos o contrário? Qual fruta é menos saudável? Maçã, kiwi ou outra coisa? Você provavelmente já ouviu falar que, para ter uma saúde geral, você deve se esforçar para comer o máximo de frutas possível.
Conteúdo< i class="rbi rbi-angle-down">Qual fruta é menos saudável: opinião de especialistasQuais outras frutas são menos saudáveis?Ainda posso comer toranja branca?
Sim, isso é verdade. Mas se você quiser aproveitar ao máximo, vale a pena ficar atento ao que você coloca na boca. WomanEL lhe dirá qual fruta está em último lugar na lista das melhores frutas e vegetais “energéticos”.
Qual fruta é menos saudável: opinião de especialistas
 dos EUA, a menos saudável de todas as frutas energéticas é a toranja branca. A pontuação da agência foi de 10,47, enquanto o agrião obteve 100.</p>
<p>Mas isso não significa que a toranja branca seja terrível. Simplesmente não tem tanto valor nutricional quanto algumas das outras frutas desta lista. Carey Hans. “Mesmo estando próximo do final da tabela nutricional do CDC, ainda é uma boa fonte de poderosos antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.”</p>
<p>A toranja branca é repleta de nutrientes, diz a especialista em nutrição Jessica Cording. De acordo com o Nutrition Value, é especialmente rico em vitamina C.</p>
<p>“A toranja branca ainda traz muitos benefícios à saúde, mas não tanto quanto algumas outras frutas”, diz Cording. . “Isso não torna a toranja branca ruim.”</p>
<p>Está lutando contra o estresse e procurando um remédio natural para a ansiedade? Beba um desses tipos de chá.</p>
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Quais outras frutas são menos saudáveis?
Formalmente, as frutas são consideradas saudáveis em princípio. estão listados um pouco acima da toranja branca na lista do CDC. Estes incluem:
- Amora;
- Toranja rosa e vermelha;
- Limão;
< li>Laranja.
Novamente, esta fruta não é prejudicial à saúde.Eles são apenas menos nutritivos do que alguns outros.
Ainda posso comer toranja branca?
Se toranja branca é sua fruta favorita, Hans diz que você ainda pode comê-la. “Qualquer fruta que você goste e coma regularmente é uma fruta que você não deve limitar”, diz ela.
Se você está procurando outras maneiras de comer toranja branca, Gens recomenda descascá-la. e coma como uma laranja, ou remova as partes individuais e coloque-as em uma salada. Cording também recomenda comer toranja branca – ou qualquer outra fruta – junto com proteínas e gordura para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Você sabia que existem frutas ricas em proteínas? É difícil de acreditar, mas aqui está qual você deve comer.