Parece que não somos o suficiente para nós. Mas por que muitas pessoas não fazem o que trazem alegria? Isso não é cerca de horas por dia, mas como os usamos. De acordo com a IZ, com referência à psicologia hoje, existem três maneiras eficazes de mudar sua abordagem: adicionando, subtração e substituição. Se você os usar corretamente, poderá tornar produtivo e preenchido com valor todos os dias. Se houver tempo livre, deve ser preenchido com visualização sem sentido das redes sociais, mas aqueles que se desenvolvem e motivam. Por exemplo, você pode se dedicar ao seu hobby favorito, iniciar um novo curso ou gastar mais tempo com seus parentes. Mesmo alguns minutos gastos em inspiração podem mudar drasticamente seu poço e humor. Muitas pessoas são forçadas a executar tarefas comuns ou desnecessárias que apenas esgotam. Reuniões improdutivas, deveres desagradáveis, obrigações desnecessárias – todo esse roubo de tempo precioso. Livre -se do desnecessário, você pode liberar espaço para importantes e, ao mesmo tempo, sentir mais liberdade e controle sobre sua própria vida. Por exemplo, se certas coisas parecerem monótonas, você pode torná -las mais interessantes adicionando sua música favorita ou unindo -as com algo agradável. Qualquer atividade obrigatória pode ser transformada se você encontrar a abordagem correta. Isso ajudará não apenas a perder tempo, mas também usá -lo para você e seus objetivos
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