A massagem é um dos procedimentos mais eficazes para aliviar a tensão, melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o corpo em geral, escreve o IZ. No entanto, algumas pessoas sentem um fenômeno desagradável após uma massagem: coceira. Por que isso acontece e como você pode evitar? Vamos analisar as principais razões e possíveis soluções para esse problema.
Contente
- As principais causas da coceira após uma massagem
- 1. Melhoria da circulação sanguínea
- 2. Reação da pele ao impacto mecânico
- 3. Alergia a óleos ou cremes
- 4. Eliminação de toxinas
- 5. Pele seca
- 6. Aumento da atividade do sistema nervoso
- Como evitar coceira após massagem no futuro?
- O que fazer se coçar depois de uma massagem?
- 1. Tome um banho frio
- 2. Use um hidratante
- 3. Troque seu óleo de massagem
- 4. Beba mais água
- 5. Faça uma automassagem leve ou alongamento.
- 6. Certifique-se de usar a técnica de massagem correta
- 7. Tome um anti-histamínico
- Quando você deve consultar um médico?
As principais causas da coceira após uma massagem
1. Melhoria da circulação sanguínea
Uma das causas mais comuns de coceira é o aumento do fluxo sanguíneo. A massagem ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e aumentar a circulação sanguínea, o que pode causar sensação de formigamento e coceira. Esta é uma reação completamente natural do corpo, que desaparece depois de algum tempo.
2. Reação da pele ao impacto mecânico
A pele fica sensível ao impacto físico, principalmente se a massagem for realizada de forma intensiva ou com o uso de aparelhos adicionais. Isso pode causar irritação nas terminações nervosas, o que causa coceira.
3. Alergia a óleos ou cremes
Se óleos, cremes ou géis forem usados durante a massagem, você poderá ter uma reação alérgica a um dos componentes. Nesse caso, a coceira pode ser acompanhada de vermelhidão ou erupção cutânea.
4. Eliminação de toxinas
A massagem promove a eliminação acelerada de resíduos e toxinas do corpo. Eles podem irritar as terminações nervosas, causando coceira. Isto é especialmente verdadeiro para tratamentos de massagem profunda e drenagem linfática.
5. Pele seca
Se você tem pele seca, o atrito durante a massagem pode causar perda de umidade e sensação de coceira. Isso geralmente acontece durante a estação fria, quando a pele fica especialmente propensa ao ressecamento.
6. Aumento da atividade do sistema nervoso
Após uma massagem, o sistema nervoso é ativado, o que pode causar aumento temporário da sensibilidade e coceira na pele. Isto é especialmente importante para pessoas com distonia vegetativo-vascular ou aumento da excitabilidade nervosa.
Como evitar coceira após massagem no futuro?
Para evitar coceira após uma massagem, você pode seguir algumas recomendações simples:
- Escolha produtos de massagem de alta qualidade. Use óleos naturais sem fragrâncias e aditivos químicos.
- Hidrate previamente a sua pele. Se você tem pele seca, aplique hidratante 30 minutos antes da massagem.
- Beba bastante água. Isso ajudará a remover toxinas mais rapidamente e reduzir possíveis efeitos colaterais.
- Limpe bem a sua pele. Após a massagem, tome um banho para remover quaisquer óleos e cremes restantes que possam causar coceira.
- Ajuste a intensidade da massagem. Se sua pele for muito sensível, peça ao massagista para usar movimentos mais suaves.
O que fazer se coçar depois de uma massagem?
Se a coceira após uma massagem incomoda você, aqui estão algumas dicas para reduzir o desconforto:
1. Tome um banho frio
Água fria ajudará a acalmar a pele irritada, reduzir a inflamação e remover quaisquer óleos ou cremes restantes que possam ter causado a reação.
2. Use um hidratante
Se a coceira for causada por pele seca, aplique um hidratante ou óleo natural (como coco ou oliva) após a massagem.
3. Troque seu óleo de massagem
Se você suspeitar de uma reação alérgica, tente trocar o óleo ou creme, usando produtos hipoalergênicos.
4. Beba mais água
Como a massagem ajuda a eliminar toxinas, beber bastante água ajudará a limpar o corpo mais rapidamente e reduzir os efeitos negativos.
5. Faça uma automassagem leve ou alongamento.
Isso ajudará a aliviar a tensão muscular e distribuir uniformemente a circulação sanguínea, o que pode reduzir a coceira.
6. Certifique-se de usar a técnica de massagem correta
Se você costuma sentir coceira após uma massagem, consulte um massagista experiente. Talvez a técnica seja realizada com muita força ou com a pressão errada.
7. Tome um anti-histamínico
Se a coceira for muito intensa e acompanhada de erupção cutânea, você pode tomar um anti-histamínico (conforme recomendado pelo seu médico).
Quando você deve consultar um médico?
Na maioria dos casos, a coceira após uma massagem é um fenômeno temporário que desaparece rapidamente. No entanto, você deve consultar um médico se:
- a coceira não desaparece em poucos dias;
- vermelhidão intensa, erupção cutânea ou bolhas aparecem na pele;
- sentir tonturas, fraqueza ou outros sintomas incomuns.
Gostaríamos de lembrar que escrevemos anteriormente sobre como entender que você tem uma alergia: os principais sinais e métodos de diagnóstico.