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Quais alimentos ajudam a melhorar a memória e a proteger contra o estresse

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A memória e a resistência ao estresse dependem não apenas do estilo de vida, mas também da nutrição. Os cientistas há muito provam que certos alimentos promovem a saúde do cérebro, melhoram a concentração e ajudam a lidar com o estresse emocional.

A URA-Inform relata isso.

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Uma dieta rica em gorduras saudáveis, antioxidantes e vitaminas ajuda não apenas a melhorar a memória, mas também a aumentar a resistência ao estresse. O consumo regular desses alimentos promoverá a saúde do cérebro e ajudará você a lidar com o estresse emocional.

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